警惕孩子沉迷与AI“搭子”聊天

“和它交流，不用害怕被指责，不管我说什么，它都会认真听、慢慢回应，我感觉自己被理解了。”在谈及为什么喜欢跟AI聊天时，初中二年级学生小辉（化名）说。

为何有些青少年更喜欢跟AI“搭子”谈心，而不是与现实生活中的家长、朋友、老师交流？在中国心理学会积极心理学专委会委员张鹏看来，一方面，是因为AI的即时回应、无条件接纳、零拒绝交互，为青少年提供了持续、安全、低成本的正反馈；另一方面，现实社交的不确定性、被拒绝的风险、冲突矛盾，让一些青少年特别是存在社交恐惧情绪的青少年产生了持续的回避行为。

“习惯于无须共情、无须妥协的AI互动，会削弱学生在现实中处理冲突、理解他人和建立深度联结的能力。”贵州电子信息职业技术学院心理健康教育与咨询中心教师姚婧说，这可能会导致学生现实社交能力的渐进性退化。

这也让姚婧产生了担忧：AI无法提供双向的情感流动与共同的责任承担，这种“单向投射”最终无法滋养心灵，反而挤占了本可用于建立真实联系的时间与心理能量，可能会让孩子陷入“虚假满足”的孤独循环。

面对AI“搭子”可能对青少年产生的不良影响，该如何防范？受访专家普遍认为，关键是要让学生学会在AI使用中保持主体性反思。

“家长要先看见和尊重行为背后的心理需求，再以平等协商的方式和孩子共同制定使用规则，如AI使用场景、时长和内容‘红线’等，充分尊重孩子的自主感，避免对抗性禁止导致AI‘搭子’的使用转入地下。”张鹏说。

“学校要将AI素养教育融入心理健康教育与德育体系，解析AI虚拟陪伴的心理机制，让学生认识到AI的‘理解’仅是算法模拟，这与真实关系中基于尊重、信任与共情所建立的安全感有本质区别。”姚婧说，“还要引导学生主动觉察自己是否在逃避现实的人际沟通。”

随着AI对青少年的影响不断加深，2026年4月《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法》发布，提出拟人化互动服务提供者不得向未成年人提供虚拟亲属、虚拟伴侣等虚拟亲密关系的服务；向不满十四周岁未成年人提供其他拟人化互动服务的，应当取得未成年人的父母或者其他监护人的同意。拟人化互动服务提供者应当建立未成年人模式，提供未成年人模式切换、定期现实提醒、使用时长限制等个性化安全设置选项。

华南师范大学学术委员会委员、教育信息技术学院学术分委员会主任钟柏昌建议，AI公司应与心理健康教育专家共同研发心理健康保护算法，实现心理健康状态的早期识别、预警和干预等，在条件成熟时开发行业标准或国家标准。在未成年人模式中，通过嵌入这些算法为未成年人的健康成长保驾护航。

如何引导部分沉迷与AI聊天的青少年走出虚拟空间？

“家长和教师应该给予孩子积极关注和充足的表达空间，对孩子的想法要表示足够的理解、尊重和鼓励。”青海省西宁市城西区教育局未成年人校外心理健康教育辅导站站长郝晓萍说。

让孩子拥抱健康的现实社交，关键在于提升学生人际交往能力。“我们要帮助孩子提升情绪调节、冲突解决、边界建立的能力，学会接纳人际关系的不完美。”张鹏建议，不能要求孩子一下融入大型社交场景，需采用系统脱敏的方法，从最小、低压力的社交单元开始，逐步提升孩子的社交能力与自信。

如何为学生设计“低门槛、高获得感”的现实社交场景？

清华大学附属中学上地学校心理健康教育专职教师高艳苹提出：“学校要搭建丰富、包容、有温度的真实社交场域，如学校社团、公益服务、研学体验等社会实践活动，以4—5人的小组为单位，让学生在现实互动中获得满足感与成就感。”

在钟柏昌看来，可以用功能强大的AI工具模拟不同的社交情境，为有社交焦虑的青少年提供安全的沟通练习场景，“尤其在有心理健康保护算法加持的前提下，通过心理健康状态的精准识别，提供适配的虚拟社交场景，可以有效实现心理健康的个性化辅导”。